从高考成功的喜悦中走进大学，面对和中学时期截然不同的生活、学习和人际关系环境。你是否感到既茫然、慌乱，又兴奋、浮躁？

生活不习惯。

学习不知该从何下手。

远离家人和朋友，感到孤单。

纷繁芜杂的信息扑面而来，应接不暇。

四周精英林立，原本是“尖子生”的自己优越感和自豪感全无。

……

并不是只有你一个人面临这些问题，而且，它们都是正常现象。

据教育心理学家调查和研究，大多数刚刚踏入大学校园的新学，都会面临一个心理调适的阶段和过程。这一段是整个大学生活中最困难的时期。适应不好，会影响到整个大学阶段的学习和生活。这个阶段的长短因人而异。有人需要一两个月，有人需要一个学期左右。通常来说，只要达到以下几种状态，就说明你已经基本调整好了：

·生活、学习比较规律。

·对学习有比较明确的目标和动力。

·有范围适度的社交圈子。

所以，不要心情压抑，也无需焦虑和慌张，给自己一些时间，少想多做，在不知不觉中你会发现，自己已融入大学生活，游刃有余地度过一生中最快乐最充实的时光。

独立，从生活小事做起

对从未离开家庭、没有经历过住校生活的新生来说，大学生活是全新的。要实现独立生活需要一个过程。这个过程的起点因人而异，从今天开始也不算晚。

独立从哪儿开始做起？从小事做起。不要小看日常的生活起居、衣食住行。处理好这些“生活琐事”，是迈出独立生活的第一步。养成良好的生活习惯，会使人受益终生。

面对大学的新生活，兴奋之余，茫然、混乱是新生最常出现的感觉。有这种感觉是正常的。先从整理好内务一类的小事做起，有助于你尽快走出茫然、混乱的感觉。

具体从哪些小事做起呢？

整理好自己的领地：备好日常生活用品，整理好自己的床铺、衣物，尽量使宿舍里自己的角落不显零乱。

规划好自己的时间：结合学校的规定，合理安排自己的作息时间，养成良好的生活习惯。一个把时间当垃圾处理的人，是不会有成就的。

熟悉周围的环境：尽快搞清校园内外的机构、单位布局，了解食堂、澡堂、医院、商店、邮局、银行等生活服务设施的位置、开放时间。还应了解学校周围以至所在城市的地理和交通概况。人们常说的“出门找不着北”的人，通过训练是可以提高方向与方位感的。

初步建立自己的社交圈子：在一个陌生的新环境中，朋友可以减轻自己的孤独感。最初的朋友可以从同一所大学里的中学同学、校友或同乡中结交，同时，也应尽快与同宿舍的室友建立融洽的关系。

另外，树立一个信条：你是自己的老板！不要凡事给家里打电话请教，要尽量自己做决定。

适应之前先了解

心理健康的标志之一是能够积极地适应环境。包括自然环境和社会人文环境。大学校园里包含了这两方面的环境因素。

任何环境都不可能十全十美，我们首先要适应外部环境，才能进而改造环境、完善自己。

也许你发现学校的伙食不可口，学校的教室不如你在中学时的漂亮，学校的澡堂很拥挤，学校的宿舍楼很破旧……你还可能觉得大学教授的形象不像想像中那么风采照人，谈吐也并不那么睿智、风趣……总之，很不如人意。

事实上，很多新生刚入学时，都会对大学的环境感到或多或少的失望，哪怕是考进一流顶尖大学的学生也一样。这是因为你在上大学之前，已经用理想化的色彩把大学校园梦想了 无数遍，而理想中或想像中的大学和现实中的大学毕竟不是一回事。

遇到这样的情况，抱怨是最消极的一种态度。因为现实无法因你而改变，要实现你心中的目标，必须先适应眼前的现实。你可以把这个适应的过程视为锻炼自己的一个机会。静下心来，先把自己能做和该做的事做好，让自己的生活尽早进入大学校园既定的轨道。才是调整好心态、开始新生活的最佳途径。

以下小帖士简略概括出中学和大学的不同，也许有助于你初识大学生活——

大学校园

大学校园除了比中学校园面积大，最大的不同在于“校园风景”——如果说中学校园景致的特点是整齐划一、步调一致，大学里则是另一番景色。成千上万人在这里，每个人都可与众不同，每时每刻都有不同的人在做不同的事：有人学习、有人吃饭、有人上课、有人谈恋爱……在这缺少了“管制”的自由环境里，你必须懂得自我约束。

学习环境

大学一般无固定的教室。除宿舍外，图书馆、自习教室是大家看书、学习的地方。每个人可根据自己的爱好、习惯去选择，也可以和同宿舍同学协调，猫在宿舍里温书。

学分制

也许你在中学里就听说过“学分制”——上了大学，毕业前要修满足够的学分。如何选修不同的课？如何“挣学分”？这个问题最好请教本系或本专业的高年级学生。但要提醒你的是，我国高等学校实行的是学分制与学年制相结合的学藉管理制度。也就是说，即使提前修满学分，你也还要在校园里学满规定的四年或五年才能毕业。

“卡”族须知

一进大学，你会发现，校园生活与各式各样的证、卡须臾不可分。借书卡、饭卡，电话卡、水卡、运动卡、银行卡……有的卡丢了可挂失，有的卡丢了如丢钱。管好、用好自己的卡，也是自我管理的一个重要环节。

图书馆

上中学时，你可能很少去图书馆。上大学后，你可能每天都要去学校图书馆。过去有人说，上大学就是学会用图书馆。这话有一定道理。

讲座

在中学，知识的获得通常是由老师照着课本“满堂灌”，而大学校园里，除了正常上课之外，各式各样的讲座，是你获取知识、开阔眼界的又一个途径。主讲人可能是国内外著名学者、教授，也可能是社会名流、国际要人……讲的内容也五花八门，你可以自由选择去听。

打工

只要不影响学业、不妨碍他人，可以尝试找份零工打一打，比如给小孩子当家教等等。但不要心急，打好学业基础，才是你在大学头几年最重要的任务。

（来源：http://y.sina.com.cn新浪校园）